Somnul vine în unități de 90 de minute
După anumite teorii, menirea somnului este să copieze în memoria de lungă durată datele importante din memoria de scurtă durată. Este ca și cum ai salva din memoria RAM pe hard disk. Efectul de odihnă resimțit este că memoria de lucru se eliberează de informațiile activate peste zi și poate să înceapă procesarea altor informații. Se pare că somnul este compus din unități de aproximativ 90 minute (o oră și jumătate). În mod natural ne trezim după un multiplu al acestei perioade. Dacă de exemplu te trezești după doar o oră de la începutul unei astfel de perioade, acea oră nu contribuie la odihnă. Chiar din contră, o perioadă întreruptă într-un moment critic poate lăsa creierul într-o stare în care are nevoie "să-și verifice fișierele", simțindu-ne mai obosiți decât dacă nu am fi dormit acea oră. Astfel, este natural să dormim : 1 oră și jumătate 3 ore 4 ore și jumătate 6 ore 7 ore și jumătate 9 ore etc Paradoxal, deși perioada medie de somn necesară u...